Eine der besten Methoden sich Beidhändigkeit anzueignen ist jonglieren zu lernen. Da beim Jonglieren beide Körperhälften auf die gleiche Weise eingesetzt werden, entwickelt man links und rechts dasselbe Gefühl. Außerdem werden neue Verbindungen zwischen den Gehirnhälften gebildet.
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In diesem Beitrag soll es in erster Linie darum gehen, wie man lernt mit drei Bällen zu Jonglieren. Das Tolle ist, dass es jeder lernen kann und die meisten erzielen auch bereits nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Um allerdings richtig gut zu werden, muss man dranbleiben. Beim Jonglieren spielt das Mindset eine sehr große Rolle.
Man sollte niemals frustriert sein, wenn es nicht auf Anhieb klappt und verstehen, dass es richtig und wichtig ist Fehler zu machen. Niemand schafft es beim ersten Versuch, es funktioniert nur durch Erfahrung. Und wenn man die Bälle tausendmal fallen gelassen hat, ist das Gefühl es danach geschafft zu haben umso intensiver. Also immer im Kopf behalten, dass es nach jedem Versuch besser klappt, so bleibt man motiviert!
Bevor es nun losgeht, stelle sicher, dass du die richtigen Bälle hast.
Sie sollten angenehm in der Hand liegen, sich gut werfen lassen und im besten Fall gefüllt sein, damit sie nicht wegrollen, wenn sie runterfallen.
Übung 1
Stelle dich aufrecht hin. Hände ca. auf Bauchnabelhöhe. Nehme einen Ball in die Hand und werfe ihn in einem Bogen auf Augenhöhe in die andere Hand. Wiederhole diesen Vorgang einige Male und lasse den Ball hin und her fliegen. So bekommst du ein Gefühl dafür.
Übung 2
Diese Übung funktioniert ähnlich wie die Erste. Diesmal hast du allerdings in beiden Händen einen Ball. Werfe nun, je nach Händigkeit mit links oder rechts, den Ersten. Sobald dieser seinen höchsten Punkt erreicht hat (etwa auf Augenhöhe), wirfst du den zweiten.
Danach beide Bälle auffangen. Diese Übung nun ein paar Mal wiederholen um ein Gefühl zu bekommen.
Der dritte Ball
Wenn du dich mit Übung 1 und 2 sicher fühlst, ist es Zeit den dritten Ball ins Spiel zu bringen. Du nimmst nun zwei Bälle in deine bevorzugte Hand in einen in die andere. Als nächstes wirfst du den ersten von der Hand mit zwei Bällen. Hat dieser seine Spitze erreicht, wirfst du den Ball der anderen Hand. Fängst den ersten auf und wirfst wieder mit der anderen Hand.
Um dir das ganze besser vorstellen zu können, empfehle ich dir ein Youtube-Video dazu anzuschauen, das hat mir jedenfalls immer am meisten geholfen. Im besten Fall suchst du dir noch einen Trainingspartner der mit dir lernt. So könnt ihr euch gegenseitig motivieren und mit immer neuen Tricks beeindrucken.